Rug- en nekpijn hebben vaak geen duidelijke, specifieke oorzaak. Toch bestaan er nog veel misverstanden over wat wel en niet schadelijk is voor de rug. Dit kan leiden tot onzekerheid en onnodige bewegingsangst.

Met rugschool helpen we je om je klachten beter te begrijpen en actief aan te pakken. Het doel is om pijn te verminderen, je bewegingsvrijheid te vergroten en je vertrouwen in bewegen te herstellen.

Rugschool bestaat uit een persoonlijk en op maat gemaakt oefenprogramma, aangevuld met gerichte begeleiding en educatie.

Het programma omvat:
• Spierversterkende oefeningen voor rug-, buik- en nekspieren
• Mobiliserende oefeningen om de rug soepel te houden
• Praktische tips om beter om te gaan met rug- en nekpijn
• Inzicht in de meest recente wetenschappelijke inzichten

Rugschool is aangewezen voor:
• Acute en chronische rug- of nekklachten
• Terugkerende pijnklachten
• Mensen die onzeker zijn om te bewegen
• Iedereen die zijn rug wil versterken en klachten wil voorkomen

We werken stap voor stap aan een sterker en veerkrachtiger lichaam, zodat je opnieuw met vertrouwen kan bewegen.